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アヤコ 身長１７３cm 体重５１kg 元モデル 妊娠・出産後に体重が６３kgまで増加（！） ダイエットに成功。現在の体重５２.２kg こんにちは。はじめまして、アヤコです。 妊娠を機に仕事を辞めました。 「妊娠中は体重が増えて当たり前、産後じきに戻るよ」くらいに軽く考えていました。 ところがそう甘くないのだと気づくのにそう時間はかかりませんでした。 とにかく体...
どうして痩せられるの？ 豆乳クッキーの仕組み
豆乳クッキーダイエットは、１日３食のうちの１食を 豆乳クッキーに切り替えるというダイエット方法です。 豆乳クッキー１食分（１袋７個）は146kcalという低カロリーですから、 当然１日のカロリー総摂取量を抑える結果となります。 しかしながら、それ自体はこれまでのカロリーコントロール系ダイエットとあまりかわりがなく斬新とはいえません。豆乳クッキーは満腹感が得られるように、...